На цьому тижні пропоную ознайомитись із ТАБАТА тренуванням та продовжуємо Футбол.
ТАБАТА тренування дуже прсті, займають мало часу та діють на усі ггрупи м'язів. Їх можна виконувати через день та досягти бажанного ефекту.
Знайомимось за посиланням "ТАБАТА". Виконуємо через день, комплекс який найбільше сподобався знімаємо на відео та присилаємо на пошту. Комплекс можно придумати самому, можно знайти в інтернеті. Візміть найбільш комфортний для Вас.
Продовжуєммо тренуватися з м'ячем. Дивимося відео, виконуємо 1,2,3,7,9 вправу та присилаємо на відео. Кожну вправу виконуємо по 3 рази.
Гарного тижня, не хворійте!
Немає коментарів:
Дописати коментар