Нові домашні завдання вже чекають

https://tvoyazhiza.blogspot.com/p/blog-page.html

ВЕСЕЛА І ПОЗИТИВНА РУХАНКА ДЛЯ ГАРНОГО НАСТРОЮ ТА ЧУДОВОЇ РОЗМНКИ!!!СПРОБУЙТЕ!!!

МОЖНО ВИКОРИСТАТИ ЯК ДОМАШНЕ ЗАВДАННЯ ЗА 13.04-17.04

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ!

Комплекс вправ - це 5-8 вправ з повтореннями по 8-10разів в одній вправі!!!

5 ЦІКАВИХ ВПРАВ НА ВСІ ГРУПИ М'ЯЗІВ ЧЕРЕВНОГО ПРЕСУ 

Можливо ці вправи тебе зацікавлять. Кожну вправу потрібно виконувати 10-15 повторень, але без помилок.

або

⇑⇑⇑

Тренування для преса. Один раунд цього достатньо хороший! На відео знизу написана кількість повторень.

Всі вправи потрібно робити з правильним диханням: вихідне положення- вдих, вправа-видих. Ні в якому разі не потрібно затримувати дихання!!!

Домашні завдання 

на 13.04-17.04

Фізкультура/руханка з Наталею Годунко та Олександром Усиком

  Домашні завдання на 06.04-10.04!!!

P.S. Якщо ви маєте побажання щодо домашніх завдань, я із задоволенням вислухаю ваші пропозиції. Присилай їх мені на скриньку ツ.